23 March 2019

La Nutrition

Notre émission sur la nutrition avec Farhan Khandaker, Joel Patrice Akiewa et Colin Renaud Page Facebook: https://www.facebook.com/CentreCARD/ Page ...

bonjour tout le monde est bienvenu à

notre émission station embryons non non c'est farid khan d'accord avec moi on a collé renault et j'aurais patrice accueillera donc bonjour que l'est et bonjour joël avant de commencer je vais faire quelques annonces suivez notre page facebook radio 2 points station entraînions notre page instagram station bande-son angrignon et abonnez-vous à notre chaîne youtube radio station angrignon donc puisque c'est le mois de la nutrition nous avons décidé de parler de l'alimentation plus précisément on à colin qui veut nous parler d'eux du végétarisme et joël qui vont nous parler de 10 nouveau guide alimentaire canadien donc tout d'abord je vais commencer avec colin colin c'est quoi le végétarisme donc le visage harris selon l'application anti d'être français c'est un mode d'alimentation qui exclut toutes sortes de viande moi je connais beaucoup de personnes qui sont devenu végétarien le gîte à rien c'est et 13 en hausse et c'est un sujet vraiment d'actualité donc surtout pour on en parle surtout pour à cause d un dut des manifestations étudiantes des mouvements qui se passe partout dans le

monde pour la planète donc c'est surtout pour ça qu'on se pose des questions présentement sur surtout sur la viande rouge est ce qui efface en deux c'est vraiment important d'en manger donc c'est sur ce que je vais parler aujourd'hui pourquoi le végétarisme est en hausse au canada donc selon sylvain charlebois donc c'est un professeur à l'université dalhousie en distribution et politiques agroalimentaires il estime qu' environ 3 millions de visites a rien au canada il estime aussi qu'il ya environ une hausse de 2 millions de personnes depuis 2012 donc moi je me suis posé la question c'est vraiment une réponse que j'ai fais personnellement en regardant vraiment les articles on étudiants un peu aussi ce que je voyais jeu en posant des questions donc je me suis rendu compte que le le végétarisme est en hausse parce que on voit de plus en plus des 10 1/2 d'animaux maltraités en élevage donc à l'abattoir dans les fermes on en train de se rendre compte que les

animaux sont pas toujours bien traité dans les plastiques on abat donc surtout les abattoirs donc on les livre les jeunes sont plus sensibilisés sont plus sensibles au sujet des animaux présentement et j'ai aussi remarqué que c'est aussi pour la planète parce qu'on se demande vraiment est ce que le boeuf est important ou c'est juste une viande qu'on utilise qui beaucoup pour les personnes qui sont plus riches c'est bon ce que je vois pas ce que ça prend c'est très mauvais pour la la la la la la la planète mais je sais que tu veux tu va poser une autre question sur ce sujet là donc je vais en garder pour être dans commençons par pourquoi tu choisis le végétarisme comme sujet donc choisi végétarisme parce que moi je me pose beaucoup de questions depuis quelques semaines donc moi je me demande si moi personnellement je devrais arrêter complètement manger de la viande dans les zones blanches est encore au stade où que j'ai enlevé la viande rouge complètement de mon de mon alimentation donc aucune viande je mange aucune viande rouge là le poulet et la viande blanche j'ai vraiment je fais juste réduire

parce que c'est très difficile jusqu'au conseil d'état retient comme ça donc présentement champion de réduire la consommation de viande blanche donc je pense qu'il est président ça fait deux semaines que j'ai pas mangé de viande encore aucune viande donc c'est jerry jean la viande qui moi c'est important parce que je me sens vraiment si je dirais moi aussi participé au mouvement de végétarisme donc oui c'est pour ça que j'ai choisi ce sujet parce que je voulais vraiment parler avec d'autres jeunes donc quels sont les effets du de l'avion de rouge sur notre planète donc on fait la viande rouge surtout le bes c'est très mauvais pour la planète parce que on a besoin d'environ 1 7 kg de deux serial pour faire un kilogramme de boeuf donc avec ses 7 kg de boeuf je me dis qu'on prenne aurait plein de personnes qui est présentement ont de la misère à manger à leur faim donc moi je pense que le bfc vraiment l alignement comme qu'on comprend pour les riches masquer les riches avec des premiers eux qui vont quelqu'un la planète peuvent vraiment les mâles qui

va peut-être exploser ça a été les dernières mourir parce que c'est eux qui ont de l'argent mais c'est eux qui vont contribuer tout là toute la vie à maltraiter la planète nous nous ce qui confère attention la planète ont fait des gestes pour la planète mais sinon il va faire des gestes mais c'est nous qui va mourir en premier puisque c'est vraiment une question d'argent présentement je pense que la libye le réchauffement climatique je pense que c'est vraiment une question d'argent mais c'est pas le sujet d'aujourd'hui donc je vais revenir à mes moutons nous parlons un peu de nous quels sont les effets du végétarisme sur le corps donc le végétarisme et c'est quand même très bon pour pour le pour l'humain donc la viande rouge peut apporter plusieurs maladies qui sont transmissibles par la viande donc et je pense à elle un colis donc c'est une maladie transmissible par la viande sinon manger plus de légumes de plus de choses végétarienne donc de légumes et de fruits donc ça pourrait être bon surtout pour le corps parce que on peut avec les légumes ont réduit la masse corporelle

puisque y'a pas de là les fruits les légumes ne contiennent aucune matière grosse donc ça reste très défavorable pour le corps sinon donc on peut ça ça réduit beaucoup ses dimensions d'un risque de cancer et de diabète de type 2 donc c'est quand même très bien de réduire sa consommation de viande c'est sûr que santé canada dit que manger jusqu'à 500 g de viande par semaine c'est correct sans excéder 500 grammes mais moi je dis que si chacun mange 100 g 50 grammes par semaine en en jumelant de nos repères en ajoutant en coupant la viande avec du poisson des ligues mineures pour pour manger pour avoir le même nombre de protéines ça peut être très bon de juste réduit ajouté d'autres choses qui sont moins nuisez pour la planète est d'accord ouais donc tanner recettes pour nous ouais donc j'ai une recette qui revient de la maison en train de saint paul est mort qui va être disponible sur la page facebook de la radio doxi une recette de taboulé donc j avais disponible donc vous pourrez aller voir aujourd'hui donc merci ouais donc un certain point

abordé sur l'alimentation donc en à joël qui vous nous parler du nouveau guide alimentaire canadien joel gratuit à nous dire ah oui comme vous le savez le nouveau guide alimentaire canadien a été récemment présentée au grand public maintenant santé canada recommande une assiette division en deux de légumes et de fruits un quart d'aliments à grains entiers comme du pain du riz ou du quinoa et l'autre quart de protéines animales végétales comme da viande du poulet ou du trophy attendons il manque un peu de produits laitiers sont les produits lüthi est en effet les produits ayant été restreint du guide alimentaire car ces produits ne sont pas nécessaires un autre bonne alimentation et à notre bien-être et santé canada remarquer que manger du lait moi j'ai dit fromage mardi les mots et des yogourts la mineure pas neutre notre santé notre bien être corporel quels sont les autres modifications guide alimentaire oui les autres disent qu'elles sont sans que 1 il est plus actualisés et il est vraiment plus à ce qu'on mange aujourd'hui faut aussi savoir que les guinéens moteur n'a pas été actualisé depuis 12 ans et c'est

c'est une bonne amélioration une bonne évolution pour nous nous sensibiliser à manger mieux ouais donc on a fait comme une mise à jour donc moi j'avais une question est ce que le kit alimentaire vis quelque chose à propos du tofu est ce que le site est bien de remplacer le tofu par là par l'avion de ce que c'est bien de justes motifs douteux fut ou et qu'est ce que le guidant à montardit à propos de ce oui cette année le guide alimentaire a apporté une grande place aux taux fixes parce que je suis pro contient des protéines beaucoup de protéines un morceau toufik pq équivalent environ un morceau de viande donc ça apporte beaucoup de protéines beaucoup de bonnes substances nutritives pour notre corps et une bonne transition pour devenir pour être mieux en mieux sont en meilleure santé par an merci donc à ce que tu trouves que le nouveau guide alimentaire et meilleure vie personnellement moi je trouve qu'il est mieux parce que les plus actuelles dias commence aujourd'hui et je trouve que ces puissantes et et ça ça va aider plusieurs à se reprendre en main ou bien

se prendre hamon s'est mis à consommer mon père joël où peut-on trouver le guide alimentaire arrive pouvait aller consulter les sites internet sont tentés par canada pensez à pour voir une vie d'alimentaire canadien et voir des recettes qui vous propose dans ta faim je trouve qu'il est important de faire attention à ce qu'on mange c'est un conseil qui permettra à plusieurs d'avoir une alimentation plus saine un autre conseil que je donnerais ceux de bien lire la liste des ingrédients pour moi c'est très important puisque je suis intolérant à au gluten et bien lire les ingrédients de tous mes achats à l'épicerie ça m'aide à éviter d'avoir une réaction immunitaire ou allergique à ce que je mange ouais donc merci joël et merci collègues merci farah et merci tout le monde de nous avoir écoutés