30 April 2019

INTEGRATORI PER LA MASSA | YAMAMOTO NUTRITION | la mia integrazione in massa

Bene ragazzi oggi vi mostro la mia attuale integrazione, che utilizzo giornalmente. Vi faccio un piccolo riepilogo: - Magnesio mattina e sera -Omega 3 ...

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ho giocato i ragazzi a benvenuti in questo nuovo video per ragazzi sono appena tornato da fare la spesa e oggi oggi vi parlerò agli ospiti come disco dal titolo e dalla miniatura ho premura per questo rende la fa ancora da fare colazione della mia naturale integrazione di molto ma molto leggeri soprattutto creato per ricercare una ricomposizione corporea quindi attualmente un ragazzino preparazione ma prima di fare colazione prima di uscire o presenti in circa 1 kg dove raffreddi magnesio che lo prendo la mattina e la sera 2000 circa un'oretta mezz'oretta trequarti lo era più o meno dei pasti la mia integrazione della mattina un multivitaminico e della psiche di olio diverso di omega 3 per ragazzi e mezzogiorno e stiamo andando attualmente in palestra oggi è l'evento di appelli su queste settimane posso fare solo 4 script faccio un appello opera principalmente con due sessioni di forza punta sulla forza una di queste oggi per il pettorale e poi un'altra sessione perciò più per l'ipertrofia e ci concentriamo sulla forza del doe scale ma poi vediamo come ragazzi vi spiegherò tutto nelle

prossime clip [Musica] il signor no ska [Musica] ma [Musica] si no e la chi lo sa [Musica] ragazzi vorremmo che scotta all [Musica] le ragazze cucinavano a fini nel video vi faccio un piccolo resoconto alcune cose mi sono dimenticato di dire che ora vi dirò prima volta durante l'allenamento ho preso i 5 grammi di creatina integrale da oggi fatto le foto anche la registrazione caso sono attualmente a 81 kg quindi da qui vedremo come reagisce il mio corpo con la creatina almeno per un ciclo di quattro settimane seconda cosa che voglio dire come integrazione serale non è niente di particolare ma fine melo in scena se riesco a farla perché ho davvero solo davvero stanco

quindi dovrei aspettare mezz'ora per continuare dopo la cena e devo ancora cenare e getta sono circa le 9 ms10 quindi non so se riesco a farla però comunque quasi tutte le sere o un giochino da caffè di magnesio lo prendo sia la mattina che la devo prendere le pillole perché sono molto più pratiche più veloci indebolirà qua devo aspettare le soglie molto più veloci quindi ora prenderò prossimamente le guide questo video che mostrava la mia attuale integrazione ue prenda anche una capsula di vitamina c nel passo subito dopo il posto work out per cercare di abbassare il cortisolo quindi ragazzi per costruire tutto il 2 dicembre 200 schiacciare se avete fatto noi ci vediamo in un prossimo video [Musica] ap [Musica]