11 October 2019

# 7 Healthy lifestyle - Food - Salad with apple, grape, fig & parmezan

Салат с яблоком, виноградом, инжиром, льняными и конопляными семенами и сыром пармезан. Salad with apples, grapes,...

ты привет хочу поделиться еще одним

своим салатом любимым с яблоком со сладким яблоком и 1 штучка фигой начнем с зелени здесь уже порвала я руками руккола шпинат и руккола целая шпинат немножко порван руками и зеленый лук то есть вот такая вот зелень полностью потом дали я добавлю оставшиеся с прошлого салата немножечко тыквы немножечко морковки немножечко свеклы из фруктов сбрызну немножечко соком лимона добавлю наверное половинку яблока можно даже меньше одну фигу пару черных виноградинок вот они у меня замучены предварительно для того чтобы были чистые что вся грязь отошла в воду помидорки черри и которые должен сейчас замочены парочку вяленых томатов для итальянского вкуса скажем пар мяча ну italiano итальянский сыр и так же чуть чуть не оных и конопляных семян которые будут размолотые вот на этой кофемолке и капельку может быть 2 2 чайных ложечки я добавлю салат сильным людям которые уже стали веганами пока это еще моя мечта советую зелень семена овощи-фрукты оливковое масло с яблочным уксусом и специями то есть вот все

ингредиенты они здесь на столе вернее на плите тот кто может себе позволить можно добавить сыр пармезан или любые другие сыр и по вкусу в данном видео о пользе данных продуктов хорошего оливкового масла зелени семян как в которых куча микроэлементов даже вплоть до восстановления днк омега-3 и всего другого об этом все вы можете прочитать в интернете прогуглить все все это полезное свежие самое главное что это живая пища то есть оно не обработана термически и содержит правом сначала я добавила все овощи уже вот какая красота а потом буду добавлять фрукты добавим немножечко молотых семян льна уже по молотых вот так вот конопляные семена не имеет ничего общего с коноплёвой они очень полезны восстанавливают днк имеет куча микроэлементов а также добавляют вкус орешков салат это здорово нужно орехи не добавлять по добавлять просто конопляные семена сырые молод и добавила две штучки вот таких вот вяленых помидорчиков я их даже просто порвала салат добавили яблочко инжир и виноградик получилось уже вот

так также оливковое масло яблочный уксус и специи и осталось добавить только сыр сыр можно не добавлять добавила сыр пармезан перемешала салат и вот что получилось в итоге конечный результат вкуснятина приятного аппетита пока пока ps а также лайфхак те кто будет добавлять соленый сыр типа брынзы или пармезана соли нужно минимум или лучше вообще не добавлять так как салат будет пересоленный и это очень плохо для организма можно просто отекать всем здоровья и всего и вкусного вкусного обеда или ужина всего все пока пока