10 October 2019

# 3 Healthy lifestyle - Food - Salad with parmesan

иногда очень приятно заняться

творчеством приготовить салат возьмем такие ингредиенты как руккола салат зимние возьмем также шпинат свежий хорошие и много зеленого лука это все из зелени в основном будем брать зелень будем брать зелень семена и овощи вместе это будет салат для веганов ну к сожалению придется добавить чтобы была очень вкусная немножечко сыра от сыра отказаться к сожалению не могу ну также можно этот салат готовить и без сыра повторю из зелени взяли руколу шпинат и лук всё зелёное и свеже далее возьмем молотые на кофемолке семена льна что очень-очень полезно яд омега 3 и куча других полезных свойств для организма для функционирования кроме льняных семян здесь есть немного конопляных но их не меньше намного следующие овощи возьмем тыкву что очень полезно для организма также свеклу и морковь свежие вот я уже нарезала по одной штучке вот это вот свекла морковь светла морковь и тыква кусочек конечно это много это получится там салат наверное на троих но хочется побольше ингредиентов люблю очень сложные салаты

хорошим также полезны возьмем также помидорчики черри можем добавить сушеных помидорчиков вяленых вернее то не сушеной вяленые помидорчики что тоже придаст салату такого итальянского вкуса очень вкусного лимончик немножко сока лимона добавим но это по желанию сыр и такой конфета к соленый как можно сказать но мало соленые как напоминающий брынзу я не знаю для тех кто может быть не знаешь такое сыр фета и также итальянские пармезан который я очень-очень люблю для заправки возьмем яблочный уксус лучше всего конечно чтоб он бэйла натуральный избил магазина оливковое масло extra virgin холодной выжимки хорошее масло красный перец соль гималайская розовая и также можно других любых специй по вкусу какие вам нравятся немножечко лимончика конечно же и добавим для немножечко сладкого вкуса может быть одну фигу возьмем это уже самом конце порежем сверху и парочку виноградинок черных что придаст мышка сладковатого очень люблю смесь острова сладкого сырного и все это вместе это сложный салаты на очень-очень

устная и посмотрим что у нас получится [музыка] приятного аппетита творите пока пока